Ursula Oppolzer

Dies ist vor allem ein Buch für Multiplikatoren, die das Thema Gedächtnistraining bzw. Gehirntraining neu für sich entdeckt haben oder weitere Hinweise und Übungsmöglichkeiten suchen. Im Mittelpunkt stehen zunächst die Inhalte und Wirkungen des Ganzheitlichen Hirntrainings sowie theoretisches Hintergrundwissen über das Gehirn und seine Funktionsweise, über Ge­dächt­nis­typen und -techniken, Ursachen des Vergessens und über die Zusammenhänge zwischen Gehirnleistung und Entspannung, Bewegung und Ernährung. Außerdem hat die Autorin praktische Tipps und Anregungen sowohl für den Einstieg als auch für weitere erfolgreiche Gruppenstunden zusammengestellt. Im Anhang finden Sie einen ausführlichen Übungsteil, Merk-Kärtchen, Tipps für ein besseres Gedächtnis, Strategien gegen die Vergesslichkeit im Alltag sowie Literatur- und Musikempfehlungen.